Was ist CrossFit? 2017-08-13T19:30:43+00:00

Was ist CrossFit?

CrossFit …

  • ist ein konstant-variierendes, hoch-intensives und funktionelles Trainingsprogramm zur Förderung der 10 Fitnessdomänen kardiorespiratorische Ausdauer, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Leistung, Geschwindigkeit, Koordination, Geschicklichkeit, Gleichgewicht und Genauigkeit
  • zielt darauf, sich auf alle möglichen körperlichen Eventualitäten vorzubereiten
  • hat zum Ziel, eine umfassende, allgemeine und inklusive Fitness (komplette Fitness) aufzubauen; durch drei unterschiedliche Sportarten olympisches Gewichtheben, gymnastisches Turnen und Ausdauersport
  • ist ein grundlegendes Kraft- und Konditionsprogramm, um die maximale Anpassungsreaktion hervorzurufen
  • lehrt dich durch funktionelle Bewegung, den eigenen Körper und externe Objekte auf natürliche Weise effektiv und effizient zu bewegen

Bin ich fit genug für CrossFit?

Natürlich! Ihre Bedrürfnisse und die von olympischen Athleten unterscheiden sich im Grad der Intensitiät, nicht in grundlegender Art und Weise. Erhöhte Leistung, Kraft, kardiorespiratorische Ausdauer, Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinierung, Geschicklichkeit und Gleichgewicht sind sowohl für die besten Athleten der Welt als auch für unsere Großeltern wichtig. Die erstaunliche Wahrheit ist, dass genau die Methoden, die ein optimales Ergebnis beim olympischen oder professionellen Athleten hervorrufen, auch für ältere Menschen optimal sind.
Natürlich können wir unsere Großmutter nicht mit dem selben Kniebeugegewicht belasten, wie einen olympischen Skifahrer, aber beide müssen Kniebeugen machen. Durch penibel gründliches Coaching und schrittweise Gewichtssteigerung ist CrossFit in der Lage, allen Person dieselben Bewegungen sicher und mit maximaler Effizienz beizubringen, die normalerweise von professionellen Coaches im elitären und exklusiven Rahmen gelehrt werden.

Was ist CrossFit?

CrossFit …

  • ist ein konstant-variierendes, hoch-intensives und funktionelles Trainingsprogramm zur Förderung der 10 Fitnessdomänen kardiorespiratorische Ausdauer, Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Leistung, Geschwindigkeit, Koordination, Geschicklichkeit, Gleichgewicht und Genauigkeit
  • zielt darauf, sich auf alle möglichen körperlichen Eventualitäten vorzubereiten
  • hat zum Ziel, eine umfassende, allgemeine und inklusive Fitness (komplette Fitness) aufzubauen; durch drei unterschiedliche Sportarten olympisches Gewichtheben, gymnastisches Turnen und Ausdauersport
  • ist ein grundlegendes Kraft- und Konditionsprogramm, um die maximale Anpassungsreaktion hervorzurufen
  • lehrt dich durch funktionelle Bewegung, den eigenen Körper und externe Objekte auf natürliche Weise effektiv und effizient zu bewegen

Bin ich fit genug für CrossFit?

Natürlich! Ihre Bedrürfnisse und die von olympischen Athleten unterscheiden sich im Grad der Intensitiät, nicht in grundlegender Art und Weise. Erhöhte Leistung, Kraft, kardiorespiratorische Ausdauer, Beweglichkeit, Ausdauer, Koordinierung, Geschicklichkeit und Gleichgewicht sind sowohl für die besten Athleten der Welt als auch für unsere Großeltern wichtig. Die erstaunliche Wahrheit ist, dass genau die Methoden, die ein optimales Ergebnis beim olympischen oder professionellen Athleten hervorrufen, auch für ältere Menschen optimal sind.
Natürlich können wir unsere Großmutter nicht mit dem selben Kniebeugegewicht belasten, wie einen olympischen Skifahrer, aber beide müssen Kniebeugen machen. Durch penibel gründliches Coaching und schrittweise Gewichtssteigerung ist CrossFit in der Lage, allen Person dieselben Bewegungen sicher und mit maximaler Effizienz beizubringen, die normalerweise von professionellen Coaches im elitären und exklusiven Rahmen gelehrt werden.